Все о пользе сухофруктов

Все о пользе сухофруктовЕще издавна человечество искало способы и разнообразные методы, которые бы позволяли на боле длительный срок сохранить всю пользу и витамины, находящиеся в продуктах питания. Как говорят специалисты в области диетологии и правильного питания, некоторые продукты даже способны во время хранения не только сохранять, но и даже накапливать все полезные вещества, витамины и микроэлементы.

Сегодня хотелось бы поговорить о сухофруктах. Этот продукт любят и взрослые и дети. Купить сухофрукты сегодня — не проблема, это можно сделать даже в интернет магазинах. Да и что касается пользы, то она многим известна. Если же вы еще не знаете, чем же так полезны и питательны сухофрукты, то мы поведаем об этом.

Во-первых, сухофрукты содержат в своем составе достаточно мало сахара. В основном в них присутствует такой элемент, как фруктоза, который намного полезнее и безопаснее для нашего с вами организма. Такой «плюс» сухофруктов отмечается не только диетологами, людьми, которые следят за своим весом, людьми, которые активно занимаются споротом, но и теми, кто по причине своего нездоровья не может употреблять в пищу много сахара.

Во-вторых, сухофрукты очень полезны для здоровья и частенько применяются для борьбы с разнообразными недугами. К примеру, известный и любимый многими чернослив отлично сопротивляется микробам в организме и помогает бороться с запорами и болезнями желудочно-кишечного тракта. Курага и изюм имеют низкий гликемический индекс, поэтому разрешены для употребления в пищу даже диабетикам. И таких примеров немало.

 

Автор: Карина Медвед

Источник: www.inmoment.ru