Забота о своем теле — шаг к успешной жизни

Забота о своем теле - шаг к успешной жизниОрганизм — глубокий кладезь информации про темперамент человека, стиль жизни, болезни и даже про психологический уровень. Любые наши эмоции, стресс, душевные конфликты отражаются на организме, о чем он сообщает нам при помощи боли и неприятного самочувствия. Вам выпадало размышлять когда-то, из-за чего некоторые люди часто болеют ОРЗ, кто-то страдает от головных болей или от ревматизма?

Каждое наше переживание, каждая бурная эмоция находит отражение в физическом плане. Каким образом это можно объяснить? Человек, которому приходится тяжело и через силу трудиться, либо, к примеру, выносить сложности интимного характера, не может всегда все это хранить в себе. Этому человеку затруднительно расправить грудь и гордо держать голову; посадка его изменяется, появляются боли в пояснице, в дальнейшем становящиеся хроническими.

Каким образом отслеживать действия, что происходят в теле, научиться слышать его? Это не так просто, как поначалу можно подумать. Для этого необходимо учиться устанавливать так именуемую связь с телом. Вот пара советов, как научиться это делать. Для начала попробуйте определить, что за события происходили до приступа боли. Возможно, вы последнее время сильно обижались, но вы были вынуждены подавливать злость; либо вы находились в плохом состоянии духа, вас вдруг начали раздражать окружающие? С помощью понимания, как конкретно тело ведет себя в момент переживания, можно предотвратить или хоть уменьшить количество болезненных нападков. Мне хотелось бы пожелать вам пребывать в контакте и мире с вашим организмом!

 

Автор: Геннадий Плахов

Источник: familymh.ru