Спорт — это жизнь

Спорт - это жизньЯ хочу вдохновить вас заняться спортом. Можно командным спортом, можно индивидуальным. Человеку важно движение. Только лучше всего заниматься с тренером или найти как можно больше информации в интернете, чтобы быть уверенным, что ты делаешь упражнения правильно. Также можно элементарно каждый день гулять. Гулять — это ходьба, а не выйти во двор и расположиться на скамеечке.

Полюбите прогулки. Оденьтесь комфортно, по погоде и пройдитесь по окрестностям, вдыхайте свежий воздух, насладитесь родными местами. Вы можете установить шагомер на телефон, чтобы следить за своей активностью. Гулять можно как одному, так и позвать своих друзей, чтобы было веселей. Если гулять в компании, то можно быть уверенным, что эта прогулка подарит не только здоровье, но и поднимет настроение и оставит приятное впечатление. Если гулять одному, то можно разобраться в себе, проанализировать свои проблемы и принять решение, просто расслабиться и вернуться домой со свежей головой.

Движение придаст вам уверенность, вы будете чувствовать себя лучше. Вы заметите, что вы просыпаетесь с хорошим настроением. Также движение приводит фигуру в тонус. Конечно, каждая фигура прекрасна, надо любить себя. Если любишь себя, то и заботишься о своем здоровье и самочувствии. Нам нужно двигаться не для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы быть счастливым.

 

Автор: Татьяна Ухаткина

Источник: doma-fitnes.ru