Черная малина: полезные свойства

Черная малина: полезные свойстваМногие из нас, прочитав заголовок подумают, что речь идет о ежевике. А вот и нет, существует такая ягода, как черная малина, которая пришла к нам из Северной Америки, и теперь в Европе она хорошо всем.

Калорийность ягоды — 72 ккал, и большая часть калорий — это углеводы. Если вы следите за своей фигурой, тогда это ягода будет полезной вам в связи с низким содержанием белков и жиров в ней. Если сравнивать ягоду с другими, то в ней в большем объеме содержится железо, поэтому она очень полезна тем, у кого этот элемент в недостатке. В состав ягоды входят витамины С и А. Почему малина черная? Все дело в пигментах антоцианах. Они благотворно воздействуют на состояние кожи и улучшают зрение. Кроме того, по мнению ученых, черная малина способна уменьшить риск заболеваемости раком.

Если вы заняты обустройством дома, то и о здоровье и здоровом питании не стоит забывать. Если вам необходима стенка для гостиной недорого, тогда стоит обратиться в мебельную компанию вашего города, а также поискать мебельные магазины в интернете. Очень удобно заказывать стенку для гостиной, потому что это будет целый мебельный комплекс одного стиля и размера, который превосходно впишется в интерьер вашей комнаты.

Черная малина показана при простуде, она препятствует отложению холестерина в сосудах, улучшает состояние организма при склерозе, понижает артериальное давление. Помните, что черная малина может вызвать аллергию у некоторых людей, также не стоит переусердствовать и потреблять малину в слишком большом количестве.

 

Автор: Олег Колмыков

Источник: www.aif.ru