Как подготовиться к посещению бани или сауны

Как подготовиться к посещению бани или сауныПрежде чем отправляться в баню или в сауну, необходимо подумать, в каком Вы хотите сидеть зале — большом, или же в бане с небольшим залом, где к клиентами предусмотрен индивидуальный подход. Конечно же, каждая сауна и баня имеют свои особенности, которые необходимо знать перед посещением. И от того, насколько Вы будете соблюдать правила, будет зависеть Ваше общее состояние. Для обеспечения комфортного пребывания в бане или в сауне, необходимо при себе иметь одно большое, и 2 небольших полотенца, при этом лучше, если это будут махровые полотенца. Кстати, многие сауны дополнительно предоставляют полотенца, поэтому этот вопрос необходимо уточнить при заказе сауны. Махровые полотенца также можно стелить в парилке на поверхность скамьи, чтобы было не так горячо. Для сауны и бани необходимо при себе иметь предметы личной гигиены, непромокающие резиновые тапочки. Чтобы можно было перед баней обработать кожу, понадобятся мочалка, щетка, и другие подобные принадлежности. Чтобы защитить волосы, а также предохранить голову от избытка тепла, в парную необходимо одевать фетровую шапочку, или шапочку из подобного материала. Перед парной также необходимо смыть всё, что есть на теле, включая косметику. Затем тело необходимо тщательно вытереть насухо, чтобы заходить в парную сухим. Тогда в парилке поры кожи будут раскрываться максимально быстро, в результате чего кожа станет быстрее очищаться. Перед парилкой обратите внимание на руки и ноги: если они слишком холодные, то их необходимо дополнительно разогреть. Кстати, чтобы в парной не вызвать перегрева головы, не стоит мочить голову перед заходом в неё.

 

Автор: Оксана Долина

Источник: banya-sauna.info